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리엔파이프. 믿기지가 않네요~? 정말 신기합니다.
제목 리엔파이프. 믿기지가 않네요~? 정말 신기합니다.
작성자 금연하자 (ip:)
  • 작성일 2015-04-04 15:24:37
  • 추천 185 추천 하기
  • 조회수 6568
  • 평점 5점

저와 비슷한 처지의 분들~. 금연에 자신없고 주저하시는분들께 후기를 남깁니다.

35년간 타르 6.0ml 로만 피워왔고, 하루 한갑 또는 한갑반 정도 하루도 걸르지않고 피웠습니다.

눈뜨면 담배를 피며 하루를 시작하여, 잠자리 들기 바로직전 담배로 하루를 마무리 합니다.

지금까지 담배로인한 가래한번 없었고, 담배는 나한테 맞는구나 하고 생각했었죠. 담배를 끊어야겠다는 생각은 없었습니다. 이좋은걸 왜끊어~! 입니다. ㅎ.

그러다가 이번에 담배값이 터무니없이 올라, 금연하기로 맘먹었습니다. 오로지 담배값인상 으로 인한 금연 도전이었습니다.

전자담배를 검색하던중에 리엔파이프를 알게되었습니다.

저는 작심삼일이아닌, 작심 4시간 입니다. 여지껏.^^

직접 해보니, 리엔파이프를 사용하는 과정상의 느낌은 사람마다 조금씩은 다른것 같습니다만,

리엔파이프의 특성이 번호가 커질수록 (1~31) 구멍이 크기때문에 당연히 니코친의 흡입량이 떨어지게되고, 그러다보니 연무량도 적어지게 됩니다.

그러다보니, 번호가 커질수록 담배가 안빨린다는 느낌을 받게 되고, 담배를 핀것같지않은 기분이죠.

당연히 평상시보다 담배를 더많이 피게되고요..

저는 담배를 핀것같지않은 (담배가 잘 빨리지않는 그런느낌)이면, 여지없이 다음날도 전날의 파이프를 사용했습니다.

어떤날은 하루 한개의 파이프를 피는가 하면, 어떤날은 한개의 파이프로 2일 또는 3일을 필때도 있었습니다.

어떤날은 평소보다 많이 필때도 있고, 어떤날은 평소보다 적게필때도 있고.....그런데 이게 대중이없고 그날그날 다르더군요.

31번까지 끝내고 (대략 40일정도) , 타르 1.0ml (던힐)로 바꿔서, 다시 23번 파이프부터 시작했습니다.

마찬가지로, 안핀거같으면 다음날 같은파이프를 사용했습니다. (23번부터 30번까지 19일 걸렸습니다)

0.1ml로 23번부터 피면서 담배도 맛도없고, 피는거같지도않고, 그래서 저는 담배필터 끝까지 다 피웠습니다. (담배는 끝으로갈수록 독해지잖아요)

하루 담배 소모량은 1/2정도 줄어들더군요. 담배를 두번에 놔눠서 피면, 두번째필때는 담배가 좀더 독한거 갑습니다. ㅎ.

너무 안빨려서 오히려 스트레스를 받을거같으면, 살짝살짝 구멍을 막고 조금씩 흡입도 했습니다 (요령을 부린거죠..그러면 안되는데.... 하지만 스트레스를 받는거보단

이방법이 더 좋을것이라는 저만의 판단이었습니다. 물론 구멍을막고 한대를 다피우는게아니고, 살짝 막아가면서 조금씩 빨고, 구멍막지않고도 빨고 이런식으로...)

목넘김이 독하다는것을 느꼈습니다. 0.1ml 담배로 이십몇번의 파이프로 구멍한번막고 살짝 한번빨았을뿐인데, 목에서 걸립니다.

니코친이 많이 빠져나갔다는걸 느끼며, 리엔파이프에 믿음이 한층 더갔습니다.

그러나, 리엔파이프를 사용하며 가장힘들었던 부분은 사용설명서에 나와있는것처럼, 어느정도 때가되면 3가지를 지켜라 입니다.

첫째는, 걸으면서 담배안피기. 둘째는, 식후 30분 담배안피기. 세째는, 아침 기상후 1시간 담배안피기.

걸으면서 담배안피기는 쉬운데, 아침기상 1시간은 무척 힘들더군요.

그래서 저는 아침기상후 어느정도 견뎌보다 정 피고싶으면 그냥 폈습니다. (30분은 견디겠는데...ㅎ. 물론 1시간 담배안핀적도 있었습니다)

후,, 이것도 못하는데 어떻게 금연을......후~~~~~ㅎ.

29번 파이프는 담배가 독하다는 느낌이들어 하루만 사용했었습니다.

30번 사용하는날 갑자기 아침담배생각이 안납니다. 희안합니다. (담배생각이 안나는데 일부러 필 필요는 없잖아요)

오후 1시경 첫담배를 피웠습니다. 그러나 담배는 무지 맛이없더군요. 빨리지도않고요.(어제 29번은 독해서 하루만 사용했는데, 오늘30번은 왜그러나???)

이때쯤 하루 담배소모량은 약 10개피~7개피 정도.

그래서 다음날도 30번사용 (30번사용 이틀째). 하~~~~.아침에 2대핌. 어제는 오전에 한대도 안피웠는데 오늘은 2대를 피우네....뭐가뭔지 감이오질않음.

담배는 맛도없고 피는거같지도않고해서 다음날 역시 30번 사용 (30번사용 삼일째)

아침에 담배생각이안나더니, 하루 1개피만 피웠습니다. (이날은 한번 최대한 적게 피워볼려고 노력을 많이했던날입니다. 물론 억지로참지는 않았습니다. 담배생각이 나는것도 잠깐인것 같습니다. 짧은 그순간만 넘기면 또 한동안 생각 안나더군요. 하지만 하루

1~2개피로는 좀 부족하다는 생각이 들었습니다)

다음날 두번사용법 20일째되는날 마지막 31번을 사용하게 되는날입니다. 지키미 파이프를 사야겠다고 생각하며, 이거 이러다가 담배 못끊는거 아닌가 하는 생각이 들더군요.

그런데 갑자기 이상한일이 생겼습니다.

그렇게 노력도 하지않았는데, 하루 2개피만 피우게 되었습니다. (물론 아주 노력을 안한건 아니지만요. 억지로 참은건 없었습니다)

(어제 30번 삼일째에는 하루2개피로는 많이 부족할것 같다는 느낌이었는데, 오늘도 2개피만 피다니... 그것도 30번이아닌 31번인데 헐~..)

하지만 담배는 맛이없었기에, 다음날 하루더 31번 이일째 입니다. (물론 중간중간 구멍을 살짝막고 피는 센스를 가미했죠 ㅎ.)

약간의 노력을 하여 하루 1개피만 피웠습니다. 크게 힘들다거나 뭐 그런게 없더군요.  하루 한개피만 폈다는 사실이 믿겨지지가 않았을뿐입니다.

내일다시 31번 사용하고, 지키미 파이프를 사야겠다고, 마음먹었죠. (지키미 파이프가 10개니까 그걸로 한달은 버텨야겠다고 생각했습니다. 지키미사고 한달뒤 끊을려구요.그러면 좀더 힘들이지않고 자연스럽게 끊어지지않을까 하는 저만의 생각에요)

점점 금연에 가까워져가고 있구나 하는생각이들며, 어차피 저절로 금연되는거 같은데, 이왕이면 최대한 필만큼피다가 끊어야겠다 라는 생각이 들었습니다.

31번 삼일째되느날, 하루중 한개도 안피웠습니다. 헉. 신기합니다. (물론 중간중간 습관성 담배생각은 납니다만, 노력을했죠. 하지만 참지는 않았습니다)

최대한 필만큼 피다가 끊어야겟다고 생각했는데, 갑자기 담배를 하나도 안피게 된겁니다.

아침기상후 담배를 찾던제가 저절로 아침기상 담배생각이 나질 않습니다. 헐....신기하다는 말밖엔 안나옵니다.

(물론 아침기상후에 담배가 피기싫다는 느낌이 아닙니다. 담배 피우고 싶습니다만, 안펴도 별지장 없다는 말씀입니다) 이게 노력 이겠지요.

참아야될만큼의 담배욕구가 나질않았기에, 그냥 피고싶다는 생각이들었을때 약간의 노력만으로 하루중 하나도 안피게 된것입니다.

담배를 피기시작한뒤 35년간 하루는 커녕 4시간이상 담배를 안펴본적없는 저로서는 마냥 신기할따름이고,

조금씩조금씩이 아닌, 감을 잡지못할만큼 이랬다저랬다 하다가, 갑자기 달라지는 저의 모습을보며, 그저 리엔파이프가 신기할 따름입니다.

아~! 나도 하루종일 담배를 안필때가 있구나.. 신기한 맘이 들었으며, 오늘 중간중간 약간의 머리아픔은 있었지만......휴~ 당장 끊고 싶은맘은 없었기에. 아니 당장 끊어버리면 얼마못가서 다시 피우게될까봐 그게 겁이났던거겠죠.

오늘은 하루종일 한대도 안피웠으니 내일은 한대 피워야겠다 하고 생각하고 잠을 청했습니다.

다음날 역시 아침 담배생각이 나질않았으며, 중간중간 피고싶은 욕구는 있었습니다만, 정말 한대피워야겠다는 그런 정도는 아니었기에 또하루가 지나갑니다.

전혀 담배를 피지않던 3일째되는날 어제그제와는 다르게 담배생각이 많이 납니다. 담배생각이 날때 노력하여 안피면 약간의 두통이 오곤했는데...

두통이 오질않았습니다. 가슴이 좀 답답하다는 느낌이 들었습니다. 누군가가 3일째가 제일 힘들다는 말을 해줬기에 이날은 참았습니다. 사탕먹어가면서...

그러고 삼일째가 지나가고.....내일 4일째는 정말 한대펴야지...오늘은 좀 힘들었어~! 하며 마음의 위안을 하며 잠을 청했습니다.

내일 정피고싶으면 필수있다는 생각에 마음이 편안해지며, 또한편으로는 3일간 담배를 안폈다는 제자신이 기특하기만 하다며 잠이 드는것 같습니다.

4일째 아침담배는 역시 생각이 안납니다. 이따가 오후에 피고싶을때 한대펴야지 하는생각을하며..... 누군가가에게 나 담배끊은지 오늘이 4일째라고 말했는데,

그사람왈, 3일 남았네요?  ??뭐가요?  그사람왈, 담배를 끊으면 3일째가 제일힘들고, 그리고 7일째가 힘들고, 그뒤부터는 좀 수월해 진다나요?

오늘 담배한대 피려고 맘먹고있던 차인데,, 갑자기 그사람말을 들으니 3일후면 7일째니, 한번 경험해보고싶은 욕심이 생기더군요 ㅎㅎ

현재 이런식으로 담배를 전혀 입에대지않고있는 시간이 오늘 현재 9일째 입니다.

리엔 파이프 정말 신기합니다. (제 경험으로는요)

누구는 그러겠지요~ 에이 9일 가지고는 아직모른다. 더 있어봐야한다~.... 하지만, 저에게는 9일 이라는 숫자는 담배로서는 천문학적인 숫자입니다.

여지껏 35년간, 4시간이상 담배를 끊어본적이 단 한번도 없었고, 누구누구가 현재 3일째 담배를 안피고 있는 상황이라는 말만들어도, 무지무지하게 대단한 사람으로

판단했었는데,, 제 자신이 9일 이라뇨~.. 그것도 큰 고통없이 어느정도 자연스럽게 말입니다~)

리엔 파이프를 사용하는 도중에, 이걸로 금연에 성공할수있다는 신념은 없었습니다. 사용하면서도 자신이 없었습니다. 과연 그렇게될까?? 하는......

리엔 파이프.. 중간중간 약간씩의 변화는 있지만.... 정말 갑자기 담배생각 안납니다. 리엔파이프.. 정말 희안하더군요.(저의 경우입니다)

그러다 하루이틀삼일 안피게되면, 중간중간 담배생각이 나더라도, 피지말아야지 하는 의지가 더 강해지는것 같습니다.

(중간중간 피고싶어지는것은 습관성인것같고요,, 아마도 니코틴이 이미 빠져나갔기때문에 습관성담배생각을 약간의 노력으로 극복할수 있는것같습니다)

하지만, 제 테이블위에는 아직까지 전에 쓰고있던 31번 파이프는 놓여있습니다.

여차하면 필겁니다. 하지만, 안피도록 노력할겁니다.

제가 이렇게 하는이유는, 예를들어, 오늘부터 담배를 영원히 절대피면 안된다. 라는것을 못박아버리면, 저와같은 입장의 사람이라면

아마도 나도모르게 몸이 불안해질거 같습니다. 더이상 담배를 필수없다는 불안감이죠.(아실분들은 아실겁니다. 제말의 뜻을요)

더이상 담배를 필수없구나 하고 불안해 지기시작하면 금연에 실패할것이다. 라는게 저만의 생각이므로

그저 마음편하고, 몸도편하게..... 피고싶으면 언제든 필수있다. 31번이 있으니까.... 하고 맘푹놓고.....금연의 노력을하면 성공하지않을까 하는 바램입니다.

피고싶어지면, 언제든 필수는있지만, 에이~ 여기까지왔는데, 좀더 노력하자. 진짜 못참을때 하나피자. 뭐 이렇게생각하며 위기를 넘기는거죠.

그러다보면, 어느날 완전 금연의 날이 오지않을까 하고 기대해 봅니다.

하지만 여기까지 온거, 이대로 쭈~욱 금연에 성공하고 싶습니다. 그런데 힘들지가 않기에 그렇게 될것만같아 기분이 좋습니다.

리엔파이프를 저에게 제공해준 관계자분들께 감사의말씀 드립니다.

 

리엔파이프를 사용하시려하는 분들께 드리고 싶은 말씀이 있습니다.

대략 10번까지는 피고싶은데로 맘껏 피셔도되지만, 번호가 커질수록 스스로 하루 담배 소비량을 줄여야겠다는 노력은 하셔야합니다. (억지로 참지는 마시구요^^)

중간중간에 평상시 피는것보다 더많이 피게될때가 있습니다. 그럴땐 그냥 피고싶은데로 피셔도 됩니다.

그러나, 니코틴 부족이아닌, 그냥 습관성으로 담배에 손이가는 그런거에는 약간의 노력은 해주셔야합니다. 주구장창 피고싶은데로 한달내내....그러면 안될것 같습니다.

또한, 책자에 나와있는데로, 어느정도 때가되면 지켜야할것 3가지를 꼭 지키도록 노력하셔야합니다.(물론 이것도 억지로 참을 필요는 없는것 같습니다. 경험상~)

그리고, 하루담배소비량이 1~2개 정도로 줄었다던가, 아예 하나도 피지않게되었다 하더라도, 중간중간 담배생각이 하나도 안나는거 아닙니다.

담배생각 납니다. 많이. 하지만 니코틴의 부족으로가 아닌, 습관성으로인한 담배생각이라는것을 알게 될겁니다.

참을수없는 욕구가아닌 잠깐 다른것에 몰두를 한다던가, 사탕(저같은경우 계피사탕 추천^^)을 먹는다던가 하는 방법으로 노력은 해야 한다고 생각합니다.

그러면, 금연성공의 길로 한층더 쉽게 접근할것 같습니다, (경험상~^^)

긴글 읽어 주셔서 감사합니다.

 

 

 

 

 

 

 

               
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